zadanie Nr 18

Opis zadania

PrzebudzOna to cykl krótkich spotkań edukacyjnych odbywających się w prowadzonych przez kobiety wyjątkowych miejscach w Oleśnicy, które skierowane są do nastolatek, młodych mam, kobiet pracujących, a także seniorek. Wyposażają one uczestniczki w umiejętności radzenia sobie z trudnościami dnia codziennego, a także inspirują do zwiększania przedsiębiorczości oraz dbałości o środowisko naturalne, przeciwdziałania uzależnieniom oraz do rozwoju osobistego poprzez kreatywne wyrażanie siebie. W trakcie warsztatów uczestniczki korzystają nie tylko z doświadczenia prowadzących ekspertek, ale także z kolektywnej mądrości i wsparcia grupy. Warsztaty przybliżają uczestniczkom nowoczesne techniki m.in. radzenia sobie ze stresem, konstruktywnego wyrażania emocji, zrównoważonego dbania o ciało i umysł (w tym praktyk ekologicznych), a także twórczej ekspresji poprzez rozmaite formy sztuki. Odbywając się raz w miesiącu, 12 spotkań rozłożonych jest na cztery pory roku, zgodnie z cyklem życia kobiety i Natury, z czterema kulminacyjnymi wydarzeniami wieńczącymi każdy sezon obecnymi w przestrzeni publicznej miasta, aby zaangażować pozostałe mieszkanki Oleśnicy i znormalizować tematykę kobiecą. Z dwunastu spotkań dziesięć to warsztaty ćwiczeniowe, jedno spotkanie to dyskusja panelowa, a jedno to festiwal wizażu. Każdy warsztat trwa 3 h zegarowe, jest zaplanowany dla 15 osób.  

Program:
a) tematy warsztatów: (1) Techniki i narzędzia budowania własnej wartości oraz zachowania (nie)sprzyjające pewności siebie; (2) Konstruktywne wyrażanie kobiecego gniewu; (3) Stawianie granic i zasięg mojego wpływu w relacjach z najbliższymi; (4) Nauka świadomych technik oddechowych poprawiających koncentrację i redukujących napięcie; (5) Nowoczesne metody poszukiwania pracy, tworzenie CV i autoprezentacja na rozmowie rekrutacyjnej; (6) Budowanie i utrzymywanie relacji pracy - w tym radzenie sobie z trudnymi współpracownikami i przeciwdziałanie mobbingowi oraz molestowaniu seksualnemu w miejscu pracy; (7) Doskonale niedoskonałe - wykonanie pracy ceramicznej w kręgu kobiecym; (8) Wykonanie kolażu arteterapeutycznego; (9) Warsztat aranżacji kobiecego wnętrza - od mojej półki do mojej sypialni; (10) Moc kobiecego śpiewu;
b) tematy pozostałych dwóch spotkań: (11) Festiwal kobiecości - sesja wizażowo-stylistyczna z sesją zdjęciową wieńczącą efekty i dostępną dla mieszkańców Oleśnicy (marzec 2025 z okazji Międzynarodowego Dnia Kobiet w StajniaART Fundacji Kachny lub na Zamku i wystawa na oleśnickim Rynku; (12) Szklany sufit jest w naszej głowie - rywalizacja kobiet i inne wyzwania współczesnego siostrzeństwa (październik 2025 z okazji Miesiąca Różowej Wstążki zorganizowane w Bibliotece Miejskiej przy Reja).

Osoby prowadzące: osoby z Oleśnicy o odpowiednich kompetencjach i uprawnieniach.